线路推荐：

 贺州姑婆山国家森林公园森林康养基地——贺州西溪森林温泉康养基地——梧州白云山森林体验基地——梧州农耕文化园森林人家——藤县石表山森林康养基地

线路特色：

 该线路以桂林市为集散中心，以贺州西溪森林温泉康养基地为依托。贺州拥有得天独厚的自然环境，森林覆盖率超过70%，山清水秀，空气中负氧离子含量极高，为居民提供了优质的生态环境。这里的山水不仅养眼，更养人，是长寿文化得以孕育和传承的重要基础。梧州拥有超过2100年的建城史，是岭南文化的重要发源地之一,一砖一瓦都诉说着这座城市的历史沧桑与文化底蕴。在这两座城市，游客可以感受到长寿文化的独特魅力，也可以感受到岭南文化的传承发展。让我们一同走进贺州与梧州，体验不同城市的风格特色。

第一站：贺州姑婆山国家森林公园森林康养基地

       前往贺州姑婆山，这里不仅有山峦云雾，还有各种奇异的岩石形态，如同大自然的雕塑艺术品，令人叹为观止。有的岩石挺拔如剑，有的岩石叠翠如屏，有的岩石形态奇特，犹如大自然的鬼斧神工，每一块岩石都是一个故事，都有着神秘的韵味。

特色美食：

      基地饮食是桂中、桂西北一带农村壮族人民很爱吃的一种传统美食，比如龙棒，还有民间传统菜肴，例如煨南瓜饭、竹筒煨饭、蕉叶糍、瑶家豉香河鱼、瑶山冬瓜焖鸭等等，此外，姑婆山地区的茶和酿酒也是特色美食的一部分，可以品尝当地的高山绿茶、田藤茶等，以及糯米酒、青梅酒等手工酿制的酒品。

特色玩法：

    观赏仙姑瀑布，感受瀑布的壮观景色，呼吸清新的空气。

    游览仙姑大草坪，在草坪上野餐、拍照，观赏孔雀和鹦鹉表演，还可以体验亲子乐园。

    探访古窑冲，观赏奔马瀑布，与猴子亲密接触。

地址：贺州市平桂区黄田镇。

交通：从桂林市出发，可导航自驾前往贺州姑婆山国家森林公园森林康养基地（约3.15h）。

电话：0774-5236822

温馨提示：注意安全，在游览过程中，请注意遵守景区的各项规定，不要随意攀爬、乱丢垃圾等。此外，尽量避免单独行动，以免发生意外。

第二站：贺州西溪森林温泉康养基地

      抵达西溪森林温泉，在露天的温泉池中泡温泉，尽情享受大自然的恩赐。或者选择在室内的温泉区域享受，舒适的环境和温暖的水温，彻底放松身心，忘却烦恼，尽情享受温泉带来的舒适与愉悦。

特色美食：

      基地内的风味美食坊提供了各类风味小吃、时令水果和茶水饮品等，在享受温泉的同时也能品尝到地道的美食。特别推荐温泉水煮土鸡蛋，这是当地的特色美食之一，丰富多彩的美食，南乡白切鸭、特色茶油鸡、黑松露香米焗波龙、芦根银花老鸭煲和地参红烧肉等。这些美食不仅口味独特，而且食材新鲜，结合了当地特色食材和养生理念，提供丰富的味蕾享受。

特色玩法：

     感受西溪森林温泉，温泉泡池层层叠叠，如同梯田一般，与外部的真梯田相映成趣，放松身心的绝佳之地。

     乘坐观光电梯可以直达海拔400米的温泉B区，途中欣赏壮丽的自然风光。

     打卡网红无边际温泉泡池，游览山顶广场等休闲观景平台，享受休闲惬意的度假氛围。

地址：贺州广西贺州市八步区南乡镇西溪村。

交通：从广西贺州姑婆山国家森林公园森林康养基地出发，可导航自驾前往贺州西溪森林温泉康养基地（约2.2h）。

电话：0774-5528888

温馨提示：泡温泉时，请根据自身身体状况选择合适的温泉泡池，避免长时间浸泡或空腹、酒后泡温泉。

第三站：梧州白云山森林体验基地

       登上白云山山顶，俯瞰整个梧州市的美景，远眺群山连绵，近观翠绿如茵，令人心旷神怡。

特色美食：

      基地内的的特色美食冰泉豆浆、野猪林牛腩粉、粤北餐厅的纸包鸡、牛肠酸和珍威肠粉等。‌这些美食不仅是当地的风味代表，还承载着许多人的回忆和情怀。其独特的制作方法和悠久的历史使其成为了梧州的标志性饮品‌。

      野猪林牛腩粉则以传统的烹制方法和独特的汤底著称，让人一尝难忘‌，粤北餐厅的纸包鸡是中华一绝美食，传承人陈北水大厨的出品深受食客喜爱‌。牛肠酸以其独特的汤底和酸甜口感，让人回味无穷‌。珍威肠粉则以爽滑的口感和多样的酱料选择赢得了许多顾客的喜爱‌。

特色玩法：

     登山观景，登上山顶的云峰亭，俯瞰整个梧州市区的美景，感受城市的繁华与山水的宁静相互映衬的绝美画卷。

     在宝石塔等待日出，或者在泗洲岛看日落，体验日出和日落，当第一缕阳光洒在山顶时，感受那种金色的光辉照亮了整个世界震撼和美妙。

     探访古寺，欣赏四恩寺整个古建筑群仿明清的风格，感受气势磅礴，大雄宝殿气势的恢宏建筑。

地址：广西梧州市万秀区白云路121号。

交通：从广西贺州西溪森林温泉康养基地出发，可导航自驾前往梧州白云山森林体验基地（约2.45h）。

电话：0774-2042146

温馨提示：建议穿着舒适的运动鞋和宽松衣物，以便在登山过程中能够轻松自如。

第四站：梧州农耕文化园森林人家

      前往农耕文化园，可以看到各种古老的农具、耕作工具，它们曾经是古人劳作的伙伴，见证了中国农耕文明的发展。游客们可以亲自体验使用这些古老的农具，感受古人的勤劳和智慧。

特色美食：

      基地内提供体现了农家风味和有机健康的特色美食，农家有机蔬菜、山泉水煮饭做菜，这些蔬菜使用山泉水浇灌、并施农家肥，用山泉水来煮饭做菜，能够进一步提升菜肴的口感和品质，使做出的饭菜更香更好吃‌，还有冰泉豆浆、龟苓膏等当地传统小吃，这些美食不仅具有独特的风味，还承载着梧州丰富的饮食文化。

特色玩法：

     参观农耕文化博物馆，了解传统农耕工具、农业技术及农村生活习俗。  

     采摘新鲜水果，在生态园里种植了很多花草瓜果，体验现摘现吃的乐趣。    

地址：广西梧州市长洲区323省道北50米。

交通：从梧州白云山森林体验基地出发，可导航自驾前往梧州农耕文化园森林人家（约0.5h）。

电话：13558041177

温馨提示：园内有山泉水游泳池，水质清透，但请注意游泳安全，特别是带小孩的游客要格外小心。

第五站：藤县石表山森林康养基地

      前往石表山，这里不仅是一处风景名胜，更是一座自然生态保护区。山林葱茏，鸟语花香，各种珍稀植物在这里生长繁茂，生态环境得到了有效的保护。游客在这里不仅可以享受自然的美景，还能感受到大自然的恩赐和人与自然和谐共生的理念。

特色美食：

      基地内提供窦寨鸡，石表山景区餐饮菜式中的一道佳肴，风味独特，道家扣肉，石表山景区十大名菜之一，以原生态农家特色为主，口感鲜美。绣江镰刀鱼，石表山特色水产，肉质细嫩，味道鲜美。蒙山肉丸：梧州地区的特色美食，历史悠久，香甜脆口，老少皆宜。古龙八角鸡，在八角林草下觅食的鸡，肉质细腻、结实香甜，入口爽而不腻，风味独特、深受喜爱。

特色玩法：

     体验森林观日出、休闲打太极、森林寻宝亲子游、森林瑜伽、康养理疗。

     参观石龙大峡谷、道家沙滩公园、石表山寨等景点

体验竹筏漂流活动，感受壮丽风景。

     参加健康养生交流会，了解健康养生。

地址：广西梧州市藤县象棋镇道家村。

交通：从广西梧州农耕文化园森林人家出发，可导航自驾前往藤县石表山森林康养基地（约1.4h）。

电话：0774-7309989

温馨提示：留意路况,在游玩的过程中，请保持警惕，尤其是在行走时务必留意脚下的路况，以防意外发生。

编辑：龙金茂、苏焕鹏

审核：马坚炜

图片与资料来源于各广西森林旅游系列品牌单位